かえるの一歩

足から元気になれる場所・スタジオかえるのブログです。

2021・今年もよろしくお願いします

今年は喪中につき、新年のご挨拶はご遠慮させていただきます。旧年中はみなさまにはお世話になり、ありがとうございました。今年も引き続き、よろしくお願いします。 新しい年を迎えるって、きもちの整理にはいい時です。 おめでとうとは言わないようにしな…

今年最後のかえる倶楽部、高井戸のアジフライ

GoToキャンベーンもまた中断という状況ですが、かえる倶楽部はかろうじて今月も、マスク着用で実施いたしました。 高井戸のアジフライの木、今年も美味しそうにイッチョ揚がり! 以前からロビンフット靴店のお客として来てくださっていたKさん。 だいぶ以前…

寝たままワークで、足からじんわり元気に

ついに師走に突入しました。はやいはやい。やばいやばい。だけど、仕方ない。だって今年はとくに、コロナ禍のために数ヶ月は消えてしまったというか、気を失っていたようなものだったのですから。 そもそもこの数年は老親介護体制になっていたところへ、コロ…

かえる倶楽部:股関節ワークが充実してきました!

早いもので、10月ももう下旬に突入。朝晩の冷え込みが進んできました。すでに床暖をつけてみたり、おそるおそるセーターを着てみたりしております。 10月の快晴下の高井戸地区センターとなり:杉並清掃工場のえんとつ! 今月のかえる倶楽部のご報告 今月も何…

9月のかえる倶楽部:股関節ワーク/動画に挑戦!

まだまだ暑かったり雑務も多かったり、そしていまだ続くコロナ関連のアレコレで開催できるか微妙でしたが、9月のかえる倶楽部も無事終了しました。 自粛ナマリによる不調をうったえるM-1さん、最近手術を受けられてから「やりたいことをやることにしました」…

自粛ナマリ解除、かえる倶楽部

少し日が経ってしまいましたが、8月のかえる倶楽部のご報告。 両日とも一名さまご参加。じつは新型コロナウイルス感染者数再増加との報道から、8月もまたお休みにしようかと思っていたところ、こんなときにかぎって(?)ご参加連絡が! 各日ともプライベー…

自粛ナマリはゆっくりほぐす

自粛期間中に身体だけでなく気持ちもな〜んかドンヨリしてしまった、いまだに調子が出ない、という声をよく聴きます。物理的な運動不足、心理的な交流不足、心も身体も循環不足で停滞。 私ももちろん、困りました。自粛期間の最初のうちは、できるだけ動くよ…

父、天寿をまっとうする

あいかわらずの新型コロナウイルス感染者数の発表がつづき、これじゃあいつまでたっても「感染の恐怖」との共存の毎日になってしまう。いやいや、それも考え方次第。感染しただけでツマハジキ者にされてしまうって話もちらほら聞くけれど、少なくとも私の周…

おうちで動こう!手と足の握手<動画編>

動画にチャレンジ! 200803_waiji_balance_01

ソーシャルディスタンス(^-^)💙

先日の自主練の会場にて。これもソーシャルディスタンスのための対策だそう(^-^)(^-^)(かわゆいのう)(^-^)(^-^) これだとちょっと座れてしまいそうですけど、いちおう気にはなりますね。 さて、またまた感染者数の拡大。たいへんです。 というわけで、もう…