足から元気になるゆったり体操
「かえる倶楽部」7月8月のお知らせです。
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ワクチン接種対象が、いよいよ私の年代にもまわってきました。コレなら絶対安全！という道がなかなか分からない日々ですが、こんなときこそ、力まず。構えすぎず。扇情的なテレビのワイドショーよりも冷静な情報、そして最後にじぶんの身体の声に耳を傾けてみる。なんてことを、オススメしたいかえる倶楽部です。
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マスク常用で、やっぱり息が苦しい。だったら、いつもよりゆっくり歩こう。用事もすこしセレクトして、スケジュールに余裕を。積極的にノロノロ。無意識に自分に課していた要求のレベルを、ぐんと下げてしまいます。ナマケモノ上等。
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ということで、かえる倶楽部もひじょうにノロノロやっております。
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ぱっと見にはお休みしているような、でもいないような、動いていないようにみえて動いていました！…という、なんだかまるで太極拳ですね。
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でも実は、身体って「うんとゆっくり」動くためには、足がきめ細かく仕事をする必要があるんです。今こそ、その時！です。
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と、話をむりやり足に持っていったところで、7月と8月の日程です。
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7/11（日）
7/14（水）
8/4（水）
8/8（日）
高井戸地区センター3階
第5集会室
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参加料¥2,000
(当日会場で集めます)
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動きやすく、寝転がってもいい服装でおいでください。
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≪ご参加の注意≫
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コロナ対策として
以下の点にご注意ください。
◯参加中はマスクを着用してください。
◯参加の前後に手洗い・消毒をお願いします。
◯発熱、咳、倦怠感、嗅覚味覚異常がある場合は、ご参加を見合わせてください。
なにかとわからないことも多く、不安になりやすいこの頃です。こんなときこそできるだけ気持ちをニュートラルに、どういう状況にあっても呼吸を落ち着けて、ゆったりと周りをみる余裕を失わないようにしたいものです。
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日時、詳細などはコチラ👇をご覧ください。
