先日の倶楽部風景のひとこま。
足と手をにぎりあって、Y字とまではいかなくてもR字バランス？のようなものにチャレンジ。
これ、あげる足のほうにばかり意識がいきがち。でも実は、軸足のほうに重心をうまく落ち着かせて股関節もゆるめられると、楽にできます。
楽にできるときは、体幹がうまくはたらいています。
写真のMさんは、足首の内側への倒れこみが起きやすいので、まずはその重心を調整。手のつっかえもじょうずに利用しつつ…
Rらしきところまでチャレンジ！
いい感じにがんばっている軸足に注目です。
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3〜4月のお知らせ
3/8（日）
高井戸地区センター3F・第4集会室
3/11（水）
高井戸地区センター3F・第5集会室
4/8（水）
高井戸地区センター3F・第5集会室
4/12（日）
高井戸地区センター3F・第5集会室
●時間：全日程とも16:15〜17:45
●会場：杉並区高井戸地域区民センター＞map
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