年を越したと思ったら、あっという間に2月。
土の中から、そろそろ「春」ですね。
さて今月も『かえる倶楽部』のお知らせです。
今までずっと使ってきた「踏み竹」に代わり、最近では「goopo（グーポ ）」を使うことが出てきました。
でも毎回必ずというわけでもなく、参加メンバーの状態にあわせて使ったり使わなかったり。その時によっていろいろです。
いつも共通しているのは、足ユビから足裏全体、そして脚をとおって股関節、さらに肩や首までの意識が「すんなりとおる」のを目指していること。
だから、足裏筋力みるみるアップに突進しているわけでもなければ、やわらかペッタリ股関節が目的でもありません。
「すんなりとおる」
と、感じることができたらいいなと
思っています。
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2/9（日）
高井戸地区センター3F・第5集会室
2/12（水）
高井戸地区センター3F・第5集会室
3/8（日）
高井戸地区センター3F・第4集会室
3/11（水）
高井戸地区センター3F・第5集会室
★日時・場所
毎月2日開催（平日1回・週末1回）
杉並区高井戸地区センター・他
★料金
一回￥2,000（当日会場の部屋で集めます）
※一回のみのご参加もOKです
★用意するもの
□動きやすい服装（とくに股関節をしめつけないもの・更衣室あります）
□裸足または五本ユビ靴下（ユビ一本ずつを動かします）
□タオルなど（床の上でゴロゴロすることもあります）
□踏み竹※（なければペットボトルや折り畳み傘など何か筒状のもの）
□飲み水など（激しい動きはありませんが、軽く水分補給できるもの）
□お手持ちの靴のご相談なども、ありましたらどうぞ
●お問い合わせ／お申し込みはこちらから。
